スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

稽古内容を教えてください

「育成部」の稽古内容



項目内容時間
準備運動ジョギング/徒手体操/腕立て伏せなど10分
整列出席者確認/正座・黙想/道場訓/諸注意など05分
全体指導礼儀作法と中段の構えの点検体の運用(足捌き)や空間打突(素振り)などの基本動作20分
休憩1回目着装直しと竹刀の点検/水分補給/トイレなど05分
班別指導1回目修業年数・習熟度・学年など、発達段階にあわせた班別学習30分
休憩2回目内容(1回目と同じ)05分
班別指導2回目内容(1回目と同じ)30分
整列一日の稽古の反省/事務連絡/正座・黙想など05分


■これは土曜日と日曜日に行う基本的なメニューです。
■水曜日はこれより30分程度、短縮されます。
■諸行事により内容や時間が一部変更する場合もございます。


「成人部」の稽古内容



項目内容時間
準備運動稽古中の万が一のケガに備え、ストレッチを中心に各自で十分に行うこと10分
自主稽古日本剣道形の稽古/構え方/素振り/タイヤ打ち込みなど20分
全体稽古高段者との指導稽古/互角稽古/基本稽古など60分
整列事務連絡/正座・黙想など05分


■これは通常の基本的なメニューです。
■諸行事により内容や時間が一部変更する場合もございます。
■水曜日は成人部の稽古はありませんので、ご注意ください。
■はじめの30分は、育成部の稽古と重なっています。
(空きスペースを活用して積極的に自主稽古をお願いします。)
■体育館は借用時間が限られています。
(稽古終了後は、速やかな身支度に御協力をお願いします。)
関連記事
スポンサーサイト
FAQ | TB(-) | CM(0)






上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。